美容テンションが落ちてたのがどこへやら～（笑）

昨日から、再び美容テンションがアップし始めた私。

サロンのゲルマベッドに入って、汗をがっつりかいたり

←1人で入るのは超大変だった

せっせとパックをしたり、努力をしております！

またまたエステも予約しましたからね～。

＞＞美容日記（裏）に書きましたよん

でも、美人な女性って本当にキレイで

皆様、キラキラ輝いてるし、もう元々が整ってるんですよね。

別に自分を卑下してるわけではないですが

冷静に見ても、ブスな私。

整形しないかぎり、美人にはなれないんです。はい。

かといって、ここでめげないのが私（笑）。

美人にならなくても、綺麗に魅せるワザがあって

一瞬でも、ハッ！とさせるようなオーラを身につけたら

いいんじゃないかと思ったんですね。

←じっくり見ちゃダメよん（笑）

で！よ～～～く自分を分析しました。

多分、私に必要なのは、痩せたスタイルと、より美白した肌。

あと、ツヤツヤの髪の毛！！

どちらかといったら、色白の方なので

それをもっともっと活かせたら、オーラが出るんじゃないかと！

←色黒さんは、また別の魅力がありますよん♪

ようは、一瞬でもハッ！とさせたら、

鴨の刷り込みじゃないけど、

「この女性は何か綺麗な女性」

と、勘違いさせれるじゃないですか！！

そこを狙ってます（笑）。

ちょっと目標が定まったので、そこを目指して頑張ります。

頑張りレポも書いていきますからね！

ああ、8月に行ったきりサボっている

＞＞南青山メディカルエステティック

に、フォトフェイシャル（オーロラ）も予約しなければ・・・

激安だから、続けやすいと思って行ってるのに～。

美容に忙しくなりそうです！

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目が疲れてしかたない。
涙が止まらなくて困っている。

パソコンや携帯電話を長時間使っていると
誰でも目が疲れます。

普通の疲れ目なら睡眠をとれば治りますが
疲れがとれず、その疲れが慢性化しているようなら
眼精疲労でしょうね。

人によっては肩こりや頭痛などを併発することがあるようです。

調べてみると「眼精疲労」に関するサイトが
随分たくさんあります。

サイトから一部拝借して記しますと…

■眼精疲労とは
　眼を使う仕事を続けることにより、
　眼痛、眼のかすみ、まぶしさ、充血などの目の症状や、
　頭痛、肩こり、吐き気などの全身症状が起こり、
　休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態をいいます。

■眼精疲労の原因
　目になんらかの問題があっておこります。
　その多くは度の合わない眼鏡を使用していたり、
　老眼の初期などで無理な近業作業を行った場合などです。

　緑内障や白内障でも
　眼精疲労が出現することがあります。

　最近は、パソコンなどを使用する機会が増えたため、
　これが原因の眼精疲労が増えています。
　　　
　その他、全身疾患に伴うもの、
　心因性のもの、環境によるものなど、
　眼精疲労をもたらす要因は非常に多岐にわたっています。

■眼精疲労の治療
　原因を特定し、
　それが発見されれば排除することが必要です。

　眼鏡が合わない場合は作り直したり、
　目の病気が発見されれば治療したりします。

　パソコンを使用する機会の多い人は、
　適度な休息を取りながら行うことが非常に大切です。

　眼精疲労に特効薬はありませんが、
　ビタミン剤の配合された点眼薬や
　内服薬が有効である場合があります。

「涙が出て止まらない」ということについては
鳥取県立中央病院眼科の岡本勲夫先生に聞きました。

かなり専門用語が出てきますが了解ください。

涙が止まらないことを「流涙症」と言うそうです。
この流涙症は、涙がたくさん出過ぎる分泌性流涙と
流出障害によるものがあります。

分泌性流涙の場合は、
前眼部の炎症や異物などによるもので、
適切な治療をすれば治癒します。

流涙症の原因の大部分は、
涙の流れる道、涙道の障害によるものです。

この涙道障害は場所によって
治療法が異なります。

専門用語で「涙点閉塞（へいそく）」の場合、
涙小管閉塞の場合など、治療法は異なります。

いずれの場合も眼科医の診断を受けるよう、
おすすめします。

涙は、つねに目の表面を覆って目を保護しています。
泣いた時には涙は溢れます。

目の中に異物が入ったり、
結膜炎や角膜炎など、目に炎症が起こっている時にも、
その刺激で涙がたくさん出るようになります。

涙の分泌が多くなると、
鼻涙管を通って鼻に排出されることもあります。

さて、食事療法で目の疲れをとるには
つね日頃からバランスのよい食事をすることです。

識者の間では「色の濃い食品」
たとえば、小豆、ベリー類などが眼によいと言います。

目に効く食べもののなかでは
ブルーベリー、ビルベリー、カシスが、
いちばんよく効くといわれています。

それは、ブルベリーなどのの皮に含まれる青紫色の色素
ポリフェノールの一種「アントシアニン」が
目の機能に有効に働くからです。

専門家に聞くと
アントシアニンは網膜にあるロドブシンという色素の再合成を
促す働きがあり、
眼精疲労を抑制し改善する効果があると言います。

小豆、紫いもにも含まれています。

さけ、いくら、えびなどに含まれるアスタキサンチンも
目の疲れに有効です。

ブロッコリーやホウレンソウも目に効きます。
　
ブロッコリーやホウレンソウに多く含まれているルテインには
抗酸化作用があって、水晶体や網膜の酸化を防ぎます。

ニンジンも目によいようです。

ニンジンには体内で必要なときだけビタミンＡに変換される
βカロテンが多く含まれています。

βカロテンは血管や細胞を若々しく保つ働きがあり、
ビタミンＡには目の機能を高める働きがあります。

ニンジンの栄養分を効率よく摂るには
ニンジンジュースが最適です。

レバーや鰻といった動物食品に含まれているビタミンＡも
角膜や網膜の働きを高めます。

青魚に含まれているはドコサヘキサエン酸は視神経に効果的に働き
エイコサペンタエン酸は目の毛細血管の血流を促進します。

眼精疲労や涙が止まらないのは
目になんらかの問題があって発症しているわけです。

とりあえず専門医に診てもらうことです。
では、また…。

＊お断り…私事ですが、入院、手術が近づいてきました。
　　　　　そのときは、このメルマガ
　　　　　一時的にお休みさせていただきます。
　　　　　ご了解お願いいたします。

１年に１回、だいたいこの季節になると

自然に断捨離を始めています。

携帯電話やＰＣに入っている、いらない写真やデータ。

絶対、連絡をとらないであろう名刺。

そして、連絡をとらないメールアドレスや電話番号を

すぱっと、削除しております。

よく、「何百人ものアドレスが入ってるんだ」っていう人もいますが

それはそれで、良いとおもうんですね。

ただ、私はそういうのが苦手で・・・

だって探すのが、面倒くさいんだもの～

なので、今日からちょっとずつ削除していってる最中です。

人の断捨離もするつもりなんですね。

だって、必要ないな、友達じゃないな・・・と思う人に

惰性で付き合う程、暇でもないし、器用でもないのでね。

わりとそういう所は、ハッキリしてるんです。

新年までに、全てすっきりさっぱりできたらい良いな♪

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私の美容の友・・・いや、スキンケア師匠の

超有名美容ブロガーのviviちゃん

＞＞viviちゃんのブログはこちら

超美肌の持ち主で、今まで彼女が「すごくいい！」

と言い放った（笑）ものには、ハズレがないほど。

なので、何かしらマネッこしています（笑）。

実は、闇？で美ST（美STORY)にまで出る位の

美魔女さんなんですが、その彼女がお気に入りコスメとして

雑誌にまで紹介した、コラーゲンコスメがあるのですよ。

＞＞trico-iste(トリコイスト)

こちらの会社は元々、高級な南部とりの会社で老舗中の老舗。

そして、本社が岩手県大船渡市。

そう、震災で大打撃を受けた・・・地域です。

もちろんこちらの会社も、大打撃を受けたそうですが

地域の復興、社員達を守るために化粧品事業も手掛ける事にしたとか。

こういう前向きな話を聞くと、本当に嬉しいですよね。

もうね・・・感動したもの。

また、化粧品事業を手掛ける以上！最高品質のモノをと言う事で

鶏コラーゲンを、今までのメーカーと比べ物にならない位

高濃度で配合してるんだとか！

←餅は餅屋、鶏コラーゲンは鶏屋ですもんね（笑）

この話を聞いて、私が試さずにいられようか！

早速、トライアルセットを申し込みましたよ。

トライアルは、化粧水＆クリーム。

化粧水は、ブースター化粧水として使うとの事ですが、

いえいえ、十分単品の化粧水としてでも優秀です！！

あまりのテクスチャーの良さと、しっとりさに

私はもったいないから、そのままクリームを塗ってるほど。

クリームも、すごくいい感じ。

固すぎず、柔らかすぎず、肌に伸ばすとスルスルと伸びて

お肌に潤いの膜を作ってくれる感じがします。

無添加なので、本来の使い方とは違うかもですが

ここまで良い製品だと、混ぜて使うのがもったいなかったので

私は、この化粧水とクリームだけのお手入れで過ごしてますが

今の時期でも、肌が乾燥しない優れもの

初めて鶏コラーゲン配合のコスメを使いましたが

鶏コラーゲンってこんなに肌に良いんですね。

ちなみにトライアルは、500円と格安なのに

最初に、会員登録をしてから申し込むと、100円割引になるので

400円で購入できますよ。

＞＞ 【trico-iste】WEB限定！トライアルキット1,260円→送料無料500円！

期間限定なので、急いで注文しましたからね（笑）。

一瞬「小さいかな？」と思ったけど、伸びがいいので

まだもう少し使えそうな感じ。

全部使い終わったら、またレポしますね。

この化粧品は、本品注文すると思います～♪

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こんにちわ♪

毎日少しずつ寒くなってきました。

生い茂る緑も少しずつ色づき、紅葉シーズンがとても楽しみですね！

（近々、京都に紅葉を見に行きたいなぁ・・・と思っています）

 

さて、さて、

最近、ちょっぴり忙しく、睡眠時間が足りません

そのせいなのか、なんだか太りやすくなってきました・・・。

 

睡眠時間が足りないと、自律神経の調整がうまくいかず、

代謝のコントロールが悪くなり、結果として燃焼効率が落ち、太りやすくなってしまったり

お肌のターンオーバーもうまくいかないため、肌ががさがさに

 

他にも、食欲刺激ホルモンが増えて食欲抑制ホルモンが減ってしまう。

こんなデータも

夜更かしすると、何か食べたくなってしまうのには、訳があるんですね。。。

 

ダイエット成功や美容のためには、しっかり睡眠をとること！

 

とは、いっても、

仕事が忙しい、、、、夜のお付き合いも・・・・

 

なんてことがありますよね。

そんなときは、短い睡眠でも良質な睡眠にチェンジ。

 

こんなときの強い味方！

「トリプトファン」

豆腐、納豆、牛乳、ヨーグルト、くるみ、ごま、アボガド、卵、バナナ、緑黄色野菜、赤身肉など。

これらに、トリプトファンは多く含まれています。

 

今日のランチは、納豆海鮮丼とお豆腐のお味噌汁に決定！

入眠前には、ホットミルク

 

しっかり睡眠をとって、美しい肌とボディーを手にいれましょうね

 

では、また☆

 

maki  ninomiya

 

～食事アドバイス受付中～

毎週火曜日限定　　所要：40分　　価格：8400円

お問い合わせ：東京美容皮膚科クリニック　03－5777－0038

さてさて、ちらふりしましたが、

本日私、ヒプノセラピー（催眠療法）を受けて参りました。

とはいっても、90分の体験セラピーなんですけどね。

過去世が見えたり、ハイヤーセルフに質問をしたり

自分の未来が見えたり、子供の頃の自分の傷を癒したり

・・・と言われるヒプノセラピー。

最近、少し心がブレたり、行った事がない所の写真を見て

「懐かしい」とか思ったりしてたので、すごく興味があったのですよ。

で！実際、受けてみましたが・・・・

私、あんまり催眠かからない人かも～

一応、やって頂いた先生の名誉の為にいうと

お上手なんですよ、とても！

優しいし、話も面白いし、前評判（口コミ）もすごく良いし。

きっと・・・私が・・・かかりにくいんだと思うの。

正直、ほとんど何も見えなかったのですが

1つだけ、しっかりはっきり見えた場所があって。

それが、気になっていた「懐かしい」と思った場所。

でも、それももしかしたら、受ける前にお話ししたので

その影響だったのかも知れないんですけどね～。

ハイヤーセルフに会ってみたかったのにな～。

ちと残念だけど、仕方ないですよね。

ああ、見えたっていう人達が本当に羨ましいっ！！

・・・いや、わかめちゃんは爆睡中でしょ（笑）。

そんなこんなの初ヒプノセラピー体験でした！

人間、何があってるかわからないから、色々試してみないとね♪

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おかげさまで、執念で風邪は治しました～。

ご心配して頂いた皆様、ありがとうございます。

今月、美容テンションが下がってる・・・と、

このブログに書きましたが

実は、新商品をなんやかんやと購入してる事が判明しました

←矛盾してると、責めないで～

今月、美容＆健康もので購入したものはですね、

有名エステティシャンの、高橋ミカさんがプロデュースした青汁のお試し！

＞＞女性専用『美力青汁beauty』まずはお試し1050円

これはすでに試し始めているので、その模様は

美容日記（裏）に書いてますので、ぜひ読んでくださいね♪

＞＞美容日記（裏）の美力青汁レポ

あの、フラコラの会社が出している

＞＞プラセンタ液１５００００ お試しサイズ　980円

18日分入ってこのお値段！それも1本で150000ｍｇのプラセンタ量。

1世帯3本までOKだったので、もちろん3本注文しました！

それでも、3000円切ってるのが嬉しい♪

今朝、届いたばかりなので（注文するのが遅くなっちゃって）

早速、今晩から飲んでみますので、

効果が出てきたら、ブログで報告しますね。

そして、毛生えシャンプー（笑）のモニターもちゃんと申し込みました！

限定100名だったから、かなり急いで注文しました（笑）。

＞＞MREスカルプシャンプー500円モニター大募集！

モニターって言っても、本品ですよ！

それで500円って、ありがたいです。ありがとう！（笑）

最近、本気で抜け毛がすごいんですよ。

もうね、掃除機をしょっちゅうかけてます。

なので、特許を取得したＭＲＥ新酵素が

どこまで抜け毛に効果がでて、養毛できるかが楽しみです♪

良かったら夫に買ってあげようっと。

あと、とても良いコスメのトライアルも注文して

現在使ってる最中です♪

それは長くなりそうなので、明日にでもレポします。

それ以外にも、大阪ではエステも行ってるし

＞＞H&Bエステレポ

人生初！のジェルネイルもしてもらってるし

10月、張り切って美活してますよね（笑）。

・・・全然、美テンション下がってないじゃん（笑）。

これからもガンガン試して、攻めの美容をしていきますから

また、報告しますね。

ではでは、もう少ししたら、これも初めての

ヒプノセラピー（催眠療法）に行ってきます。

今晩レポします～。

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今日は朝からお客様をお手入れして、

夕方は空きがあったので、日帰りで東京に来ている家族に

1時間ほど羽田で会い、そのまま六本木に戻ると

・・・大雨でした

しばらくミッドタウンで買い物したり、時間をつぶしましたが

止む気配がまったくなかったので、

ずぶぬれになりながら帰ったのですね。

←すれ違った人たち、怖かっただろうな～（笑）

そしたら、先程からくっしゃん、くっしゃん！

鼻水が滝のごとく出る出る～。

あ、また鼻炎が出たな・・・と思い、カルシウムを飲みましたが

それでも一向に止まらないので、もう少しカルシウムをプラス。

だけど、まったくくしゃみと鼻水が止まる気配がないので

・・・これはもしかしたら、風邪か？

今、急いで風邪薬を飲みました～。

明日は、定休日だから良いけどね。

←あ、でもヒプノセラピー（催眠療法）受けにいくんだ♪るん

明後日には治さないと、お客様にうつしたら大変だし

今週は、ちと他の行事もあるので、

今からお風呂に入ってしっかり温もって

私の、神！健康食品（笑）を飲んでサッサと寝ます～。

私の、神！健康食品は毎度の事ですが、こちら。

私の命の水ともいふ（笑）、豊潤沙棘（ほうじゅんさじー）

＞＞濃厚果汁フィネスの黄酸汁

ビタミンCを始め、アミノ酸など栄養素がたっぷりなんで

風邪の時や口内炎の時に、大量摂取すると

超早く治ってくれるのです♪

飲んだ事のない方は、超すっぱいので

10日分1000円のトライアルから試して下さいね。

私は、定期購入なんで一升瓶サイズだけど（笑）

＞＞濃厚果汁フィネスの黄酸汁 　10日分1000円（送料無料）

ちなみに、横にいるのは会員だけの黄酸汁石鹸♪

超、肌がつるつるになるのでかなり愛用中です。

寝るまでに、少なくとも4杯は飲みたいと思います。

明日には、風邪は治ってくれたらいいな～。

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東京で開催された人類遺伝学会に参加して来ました。

10月12日のブログに書きましたが

ご神木で作られた数珠、無事受け取ってますよ～。

＞＞その時の記事はこちら

ほほほ、シンプルで超シブいでしょ～。これがいいんです。

開けた時はすごく木の良い香りでしたよ。

ちなみに、このご神木で作られた数珠を販売してるのは

＞＞福岡　南蔵院

真言宗のお寺という事で、ちょうど私の実家は真言宗なので

いいかなと思いまして。

これはパワーストーンブレスとは違って、私にとっては

神様であって仏様でもあるんで、お守りとしてつけようと思います♪

←パワストブレスは、二人三脚で目標に向かう親友感覚です！

それに、いざ急に不幸事があった時にでも

さっと、手に巻いて数珠として使えるでしょ？

一石二鳥じゃない♪と思って（笑）。

ちなみに、お値段は1000円＋送料160円でしたよ。

ここのお寺の住職が、宝くじ高額当選されたとの事で

私もあやかれたらいいな～♪

でも、宝くじに当たると言われている、大黒様のお札は買わなかったの。

だって・・・置く場所（貼る場所）がないんだもん。ぐすん。

いいの！お目当てはご神木の数珠ですから！！

決して宝くじがメインではありません！！・・・たぶん（笑）

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