（株）アクリフーズの群馬工場が製造した冷凍食品は、絶対食べずに返品してください

お友達と一緒に朝早くからシアン・ホッケン寺院を見学
その後、おしゃれなショップハウスが並ぶアンシャンパーク、アンシャンヒルを抜けて
佛牙寺龍華院へ（私は龍のお寺と呼んでいます）

と、その前に
『朝食にしましょう♩』
と、言う事で
龍のお寺のお向かいにある
マックスウェルホーカーセンターへ

実は来るのは初めてです

こちらのホーカーズでは
天天チキンライス
がとても有名ですが
オープンはお昼からなので期待せずに向かいました

が、
なんと開いていました！


すでに並んでいましたがほぼ待つ事もなく
超ラッキーでした！

大人気の天天のチキンライス
一度食べてみたかったのです

こちらです♩
私はロースト派
スモールサイズ３ドル
安いですね～

確かに美味しい！
ご飯もパサパサしすぎず、ふんわりとしていて美味しく
チキンも臭みもなく美味しく頂きました
このクオリティで３ドルは驚きです

ずっと来てみたいと思いつつ
中々たどり着けなかった　天天
念願がかなって嬉しいです

並ばずに済んだのもラッキーでした！
お肉全般が苦手なのですが
チキンライスは大好きなのです
特にここのお店は臭みもなく美味しかったです
チキンライスでも匂いがダメで食べられないこともあります

なのでいつもローストにしています
スチームのほうがやっぱり匂いが気になるような気がします


お友達も
『美味しすぎる！』
とはじめてのチキンライスに感激してくれていました♩
良かったです☆

私は初めてのチキンライスは
マンダリンホテルの
チャターボックス
美味しくて感動しました

今はホーカーズやローカル店で
美味しいお店を探索しています


実は来週
ガイドブック等にも乗っていない
チキンライスの隠れた名店にお友達に連れて行ってもらうのです♩♩
かなり美味しいらしいので
今から楽しみです☆



またご報告しますね♩

先週はお友達が日本から遊びに来てくれていました
一緒にたくさん美味しいもの頂きました！
やっぱりシンガポール最高♡♡
おいしすぎます

少しづつ今回訪れたレストランをご紹介していきますね
お友達はシンガポールが初めてだったので
基本？（笑）のシンガポールフード色々食べました


まずはこれは外せません！
チリクラブ！

いつもはジャンボに行くのですが週末で予約がとれず
同じく評判のよい　ノーサインボード　エスプラネード店
マリーナを見ながらの食事も良かったです☆


NO SIGN BOARD


ジャンボよりも辛さがマイルドだったような？
その他の炒飯、青菜の炒め、デザート類もとても美味しく

インテリアも高級感があり落ち着いた雰囲気

イーストコーストの海辺のジャンボは
カニマークのエプロンをしながら
カジュアルにワイワイ食べる雰囲気


どちらもそれぞれの良さがありますが
私はジャンボよりもノーサインボードのほうが全般的に好みです

お友達も初めて食べるチリクラブに
『美味しすぎる～！何これ～！』
と、とっても喜んでくれました♡

カニの種類は色々ありますが
バニラ先生からスリランカ産が一番！と聞いてからは
いつも迷わずスリランカ

スリランカチリクラブ、今回も美味しかったです
もちろん揚げパンはマスト
揚げパンをチリソースにつけて食べるのが最高♩
カロリーが、とか、糖化が、とか、酸化が、、などと言っている場合ではありません
美味しすぎるこの世の楽しみを放棄するのはもったいない
揚げパン最高♡




この半年は学校と家の１００メートルの往復のみの生活でしたので
久々の観光は新鮮！
やっぱりシンガポール最高☆
旅行記　しばらく続きます

に、遭遇してしまいました♡
チョコンと添えられた手が可愛すぎます♡

ぴたっと静止したまま
お人形さんのよう

本当に瞑想しているかのような
悟り顔
なんだか神々しささえも、あったような

　
何を考えていたのでしょう
無の境地
悟りの境地だったのかも知れません


それとも
あーお腹空いた
ご飯まだかな？
とか　笑

コンビニで「ＢＩＧ」系商品を1500円分以上購入すると、豪華賞品も当たります！

シンガポールに来てから
髪が３分の２くらいに減ってしまいました
いえ、大げさでなく。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

そういう方とっても多いです

こちらの美容師さんに聞いてみたりしましがた、（シンガポール在住の）日本人の方で
髪が薄くなりましたってお話はよく聞くそうです

お友達で『半分になった！』という方も、、、

原因は色々あると思いますが
私の場合は皮脂分泌が多くなって毛穴が詰まりやすくなり
詰まった毛穴からは良い髪が生まれない→髪が細る→抜け毛へと進行
といった感じだと思います

紫外線も強いですしね

ヘアカラーしていませんが髪が茶色いです
日傘をさしていても照り返しがあるのでしょうね
あとは水質の問題もあるでしょう

とはいってもしばらくはここに居ますので
何か対策を♩

と、

ヘアトニックを作ってみました
ヘアトニックの作り方はネットで検索すると色々出てきますよ

私はアンネマリーのハーブがたっぷりはいったトニックローション（化粧水）をベースに精油を+しました
日本名でZZローションです
敏感肌用ラインですが、とにかく血行を促し毛細血管を丈夫にしてくれるので
抜け毛対策にはピッタリと思い
贅沢にもベースとして使ってみました

お肌もそうですが
一にも二にも血行促進！

精油は今回は
皮脂分泌バランスを整えるシダーウッド
血行を良くして美髪をつくるローズマリー
をチョイス

やはりヘアケアといったらシダーウッド！という印象があります
フケ防止にも効果があると言われています

私のように皮脂分泌過多からくる抜け毛の場合は
同じく皮脂バランスを整える
プチグレイン　サンダルウッド等もよいですね

指でのマッサージでも良いですが、
私はtakakoさんプロデュースの頭皮マッサージ専用ブラシを愛用
その名もフェイスリフトブラシ
リフトアップ効果もすごいですし、このブラシで頭皮をマッサージするように
髪を梳かすと体までもがポカポカしてきます
天然鉱石が練り込んであって遠赤外線効果があったと思います
ビューティーヴォヤージュで購入できます
白金のショップもとっても素敵です


今まではブラシで頭皮マッサージを気が向いた時のみ（愛用とか言う割には、、）
２、３日に一度くらいしていましたが

いよいよ本格的に（笑）薄くなってきた感じがするので
今日からはトニックをつけて朝晩マッサージしたいと思います


はやく元気な髪に戻りますように～☆

それにしても所変われば、肌質、髪質も変わりますね
私は今コンビネーション肌（Tゾーンが分泌過多、その他は乾水）
になっています
屋外の暑さと室内の冷房と乾燥が原因ですね

髪は女の命
なんていいますが
特にある程度の年代になったら
髪が見た目の印象を左右します

ボリューム、清潔感は必須ですね

頑張りまーす♡


追記

やっぱりシダーウッドとローズマリーのコンビネーション良いです
頭皮のべたつきがいつもに比べずいぶん改善しました！
シャンプーではなかなか改善しなかった毛穴のつまりもスッキリしました
髪のボリュームが戻るように引き続きお手入れします♩

こんにちわ～♪

今日の東京は、寒さが少し和らいでとても過ごしやすい一日でした。

この季節、寒さで、血流が滞ると、

顔色が悪くなったり、乾燥、くすんでお化粧のりが悪くなったり・・・

そんなときにお勧めしたいスイーツをご紹介します。

 

でも・・・

せっかくなので、クイズを！

問題：顔色をよくするために効果的なスイーツはどれ？

選択肢：レーズンサンド　バナナクレープ　リンゴタルト 

 

 

正解：リンゴタルト

 

 

体が冷えやすいこの季節。

皮膚の下の血流が滞ることが、顔色の悪くなる原因の一つ。

リンゴには血流をよくするケルセチンが含まれます。

ケルセチンはベリー類にも含まれるため、

イチゴやブルーベリーを使用したデザートもおすすめ

他にも、りんごタルトには欠かせないシナモンも血管を広げる効果があります。

 

 

運動不足や長時間同じ姿勢を続けることは血流を悪くしてしまいます。

入浴やストレッチを行い、肩や首筋の血行を促すことも顔色をよくすることにつながりますよ

 

maki ninomiya

 

 体質遺伝子チェック～ダイエット＆アンチエイジングプラン～

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潜在リスクである体質遺伝子と、後天リスクであるライフスタイルを合わせてチェック。

目的にそったプランニングをいたします！

お問い合わせ：東京美容皮膚科クリニック　03－5777－0038

我が家にワンちゃんが来てから　明日で約一週間になります
今日はワクチンとグルーミングのため、朝からお迎えに来てもらって夕方帰って参りました

初めてのグルーミングやら病院やら、、色々ストレスだったかなぁ
疲れていないかなぁ、、と心配しておりましたが

戻って来てから
予想以上に様子がおかしく、かなり心配してしまいました(＠Д＠；

一応ご飯は食べたものの
目に生気がない　ぼんやりしている
反応がとても鈍い
だっこしても手足に力も入っていない
いつもなら　遊んで！と訴えかけてくるのに
だるそうに、お腹をまるめてちいさくなって横になっている、、
（リラックスして寝ている時の寝方と全然ちがうのです）


おそらくワクチンの副作用でしょう
ストレスもあったとは思いますが

日本では狂犬病のみが必須ですね
こちらでは登録するのにワクチンは必須だ、ということで先週お迎えに行った当日にワクチン日を指定されました
後一ヶ月後にもう一回です
ワクチン、、、どうなんでしょう

もう一度singaporeのワクチンの基準をきちんと自分でも調べてみようと思います
必要ないのならなるべく受けさせたくないなぁと思いますが。。

最悪の場合、副作用で亡くなるわんちゃんもいるそうです
悲しすぎますね




さて、結果から申しますと
戻って来た夕方に比べだいぶ回復しました！
一時はこのまま悪化したらどうしよう、と本当にドキドキしました

目にも力と光が戻り、体にも力が戻ってきました
声かけにも反応するようになりました



この５時間～くらいでした事
は

クリスタルボールヒーリング

気功のエネルギーヒーリング

クリスタルヒーリング

です



久しぶりにクリスタルを全部並べてみました
息子、旦那さまにマッサージする時に同時に使うクリスタルは
基本のチャクラセットのクリスタル等シンプルなものを使うことが多いので

奥に見える銀色のものがクリスタルボールです
水晶にプラチナコーティングがしてあります
とても美しい繊細な音色です