Monthly Archives: 6月 2014
食養生初心者がはまる落とし穴
知人宅で焼き肉のおもてなしを受け食べる。
今日はスイーツは辞めようと決心した日に限って
素敵なスイーツの手土産をいただき食べる。
誰しもこんな経験はあるだろう。
そんな時に大切なのは今を生ることである。
多くの人がはまる落とし穴は
「食べた」という過去の事実に引きずられ
後悔し、「心」の不養生を重ね続けてしまうことである。
あんなに決心していたのに
食べてしまった・・・。罪悪感を感じる・・・。
この後悔している瞬間は食べていないのにである。
不健康な物を食べてしまったという事実より
このその後の「心」の不養生な状態の方が問題である。
食養生にはその影響力を考慮して優先順位がある。
「心」>「食べ物」である。
何を食べるかも大事だが
それ以上に「心」の状態の方があなたの健康を左右する。
不養生な食べ物なら、食べないのが理想だ。
しかし、もし食べるのなら、感謝していただき
その後は「心」穏やかに「今を生きる」ことである。
人がいかに過去をてばなせないかを示した
明治の禅僧、原担山(たんざん 1819-1892)和尚の話がある。
担山和尚と久我環渓和尚が二人で行脚中に
雨で濁水が勢いよく流れる川に行き会った。
若い町家の娘が川を渡りかねて立っている。
担山は娘を抱きあげ川を渡してあげた。
二人の僧は娘と別れて道を急いだ。
しかし僧が娘を抱いたということで
環渓和尚の心はおだやかではなかった。
(出家僧が女性に触れるのは戒律に反するようだ)
たまりかねて
「おい、担山和尚!なんで女を抱いたりしたのだ」
担山はからからと笑って言った。
「なんだ、君はまだ女を抱いておったのか。
わしはあの時、全部下ろして来たぞ」
自動車にオイルを追加
オイルランプが点灯するようになりました。長く乗っている318iですが,オイルを交換するのは車検の時ノミで,それまでは継ぎ足しが良いようです。
睡眠は重要ですが暑い夏には
睡眠は重要ですが暑い夏には寝にくいものです。最新の素材で少しでも快適に睡眠をとりたいものです。
ひんやり敷パッド 接触冷感度アップ 旭化成せんいペアクール×ナイスクール素材使用 セミダブル ブルー 47600202
接触冷感ひんやりタッチ枕パッド(2枚組) 旭化成せんいPaircool®素材使用 ブルー (帝人の抗菌防臭綿使用・洗濯可能) 36600002
みなさまへご報告です2
みさなま こんにちは!
ブログをお休みしてから
グググっとエネルギーが動いて色々と変化があったこの数週間です
あれほど難しいように思えていたサロンの場所探しですが
条件にぴったりの場所がみつかりました
あっさりと、いとも簡単に、、驚くくらいに、、です
ブログを休止した直後の新月に久しぶりにマジメに願い事をしてみました 笑
その翌日にサロンが偶然に見つかり、その一週間後には契約もすませました
新月に願った事は満月に実るといいますが
明日の満月を待たずにcomplete
物事が動く時はこのように早いものです
私たちがシンガポールに移住した時も
移住しようと思い立ってから一ヶ月後にはビザがおりていましたから
でもそれは準備期間があってのことでして、この2年地道に準備してきたことが実を結びつつあるのだなと感慨深く思います
そして、、また新しいサイクルの始まりです!
若い頃はすぐに目に見える結果が欲しかった私ですが
今は地味な準備も楽しめるようになりました
むしろプロセスを楽しむことのほうが大切ですし、楽しいコトだと[マインド(思考)ではなく]心から実感できるようになりました
今までの全てに、そして今この瞬間にも感謝です♡
サロンですが
場所はClarke Quay駅近くになります
交通の便もよく落ち着いた良い場所がみつかりました
シンガポールに来て2年
あっという間でした
でも準備をするには必要な2年間でした
まだ契約を済ませたばかりで
これから準備をすすめて行きます
早くとも7月下旬くらいにはなりそうです
準備が整い次第このブログでもご案内させていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします
取り急ぎみなさまへご報告させていただきました♩
ありがとうございます☆
感謝
みさなまへご報告2
みさなま こんにちは!
ブログをお休みしてから
グググっとエネルギーが動いて色々と変化があったこの数週間です
あれほど難しいように思えていたサロンの場所探しですが
条件にぴったりの場所がみつかりました
あっさりと、いとも簡単に、、驚くくらいに、、です
ブログを休止した直後の新月に久しぶりにマジメに願い事をしてみました
その翌日にサロンが偶然に見つかり、その一週間後には契約もすませました
新月に願った事は満月に実るといいますが
明日の満月を待たずにcomplete
物事が動く時はこのように早いものです
私たちがシンガポールに移住した時も
移住しようと思い立ってから一ヶ月後にはビザがおりていましたから
でもそれは準備期間があってのことでして、この2年地道に準備してきたことが実を結びつつあるのだなと感慨深いです
そしてまた新しいサイクルの始まりです
若い頃はすぐに目に見える結果が欲しかった私ですが
今は地味な準備も楽しめるようになりました
むしろプロセスを楽しむことのほうが大切だと[マインド(思考)ではなく]心から実感できるようになりました
今までの全てに、そして今この瞬間にも感謝です♡
サロンですが
場所はClarke Quay駅近くになります
交通の便もよく落ち着いた良い場所がみつかりました
シンガポールに来て2年
あっという間でした
でも準備をするには必要な2年間でした
まだ契約を済ませたばかりで
これから準備をすすめて行きます
早くとも7月下旬くらいにはなりそうです
準備が整い次第このブログでもご案内させていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします
取り急ぎみなさまへご報告させていただきました♩
ありがとうございます☆
感謝
プリン体セミナー
先週末は、長野県に出張でしたー
サッポロビールさん主催、「お父さんのためのプリン体セミナー」
雨が降り、お足元の悪い中、たくさんのご家族方々がお越しくださいました!
さて、このプリン体。かわいいネーミングではありますが、
実は、多くありずぎると・・困り者 それは・・・
「痛風」
プリン体は、体内における代謝の過程で、尿酸に作りかえられます。
例えば、ストレスなどライフスタイルのバランスを崩すと、この尿酸の値が増えることも。
これが高尿酸血症⇒痛風の原因。
この上、食事からプリン体の多いものをとってしまうと、ますますの加速。
気にされる方は、食事面からも十分に注意したいもの
プリン体は細胞の多いものに多く含まれています。
明太子、筋子、しらす、レバー、えび、かつお、など
プリン体制限にお勧めしたい調理法としては、
プリン体は水に溶け出しやすいので、一度、下ゆでしてから調理する
禁:汁ごと飲んではいけません。
参考になれば。。。幸いです
では、また
maki ninomiya
体質遺伝子チェック~ダイエット&アンチエイジングプラン~
価格 12000円(税前)~
潜在リスクである体質遺伝子と、後天リスクであるライフスタイルを合わせてチェック。
目的にそったプランニングをいたします!
お問い合わせ:東京美容皮膚科クリニック 03-5777-0038
免疫力を高める食事療法。
テラス改造
こんにちわー6月に入りましたね。
なんだか毎日うなるほど暑くて、今年の夏を乗り切れるか心配です(笑)
さて、あまりに暑いので、ビールに枝豆が恋しい毎日です。
先日ぷらぷらとお散歩中に見つけたテラスセット。
そうだ!これで、テラスを改装。
つい、ビールと枝豆で落ち着ける憩いの場をイメージしちゃったもんで。
かってしまいました
夏の夕方が恋しいわ。
って、そんな時間におうちにいることは、まずありませんが
ちなみに、ビールと枝豆は栄養学上、ダイエットに最高の組みあわせ!
ビールに含まれる糖質分を枝豆のビタミンB1が分解してくれるから。
他にも、ビールにソーセージ・ハム・ナッツなんかもサイドメニュー二重まる。
是非試してみてね
maki ninomiya
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潜在リスクである体質遺伝子と、後天リスクであるライフスタイルを合わせてチェック。
目的にそったプランニングをいたします!
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