ディル入りのスムージー 消化器系へ良いです♩

昨日の夕食は、オイスターバー→豚骨ラーメンでした
(シンガポールのラーメン店はほぼ豚骨ベース、もしくは濃厚鶏ガラなんですよ!こちらでは濃いめのお味が人気のようです)

美味しくて大満足でしたが、食べ過ぎたこともあり
朝起きたら胃腸と体とアタマが重くて重くて、全然快適じゃないのです
当然 気持ちもダウン気味。。。
体が重いとどうしても、気持ちも体につられちゃいますから、、、


特に最近 集中してベジーな生活だったので
久々の動物タンパク摂取
その体の重さが際立ってわかってしまうのです


なので今朝はお水のみ
お昼はディル入りのスムージーをつくりました
今日はデトックスデーに徹します
明日からの週末は身も心も軽く過ごしたいですし♩

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バナナ
リンゴ
グレープフルーツ
サニーレタス
ディル
ミネラルウォーター

スムージーに生ハーブって??って思われるかもしれませんが
アクセントで少量のハーブを加えるとひと味違った風味でとっても美味しくなるのですよ

そして。。ハーブの体へのすばらしい効果もプラスされます

パクチー入りのスムージーなんて意外性たっぷりですがとっても美味しいです


ディル
芹科のハーブ

消化器系機能の促進

胃もたれ、消化不良、腹部膨満感(ガスが溜まっている状態)
の改善

口臭防止

利尿作用

その他、神経を鎮める鎮静効果も高くリラックス作用もあります

なにより香りがすばらしい~!

スーパーのハーブコーナーでディルを見かけたらぜひスムージーに加えてみてください♩







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